เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ ทั้งหมด

ออกกำลังกายอย่างไรไม่ให้เจ็บกล้ามเนื้อ

ปัจจุบันการออกกำลังกายถือเป็นกิจกรรมที่จะทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและสามารถควบคุมน้ำหนัก ทำให้ร่างกายกระชับสมส่วนสามารถสวมใส่เสื้อผ้าออกมาได้ดูดี แต่คุณทราบหรือไม่ว่าถึงแม้ว่าเทรนด์สุขภาพปัจจุบันกำลังมาแร…

อาการปวดเข่าจากการเล่นกีฬา

สำหรับคนที่มี อาการปวดเข่าจากการเล่นกีฬา หรือบาดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อ หากปล่อยไว้นาน ๆ ไม่รักษาหรือมีการป้องกันก็อาจจะทำให้เข่าเสื่อมได้ ดังนั้นเมื่อเริ่มมี อาการปวด ก็ควรหาสาเหตุและวิธีป้องกันไว้แต่เนิ่น ๆ จะได…

วิ่งแล้วปวดข้อเท้า

สำหรับท่านที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือการเดิน คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่าทำไมบางครั้งคุณมีความรู้สึกเจ็บบริเวณข้อเท้า ทำให้ไม่อยากออกกำลังกาย สำหรับในวันนี้เราจึงขอแนะนำวิธีในการเดินวิ่งอย่าง…

อาหารบํารุงเส้นเอ็น

วิธีลดอาการปวดเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ นอกจากการใช้ยาทาหรือยากินลดอาการเจ็บปวดแล้ว ยังมีวิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ โดยการเลือกกิน อาหารบํารุงเส้นเอ็น กล้ามเนื้อ เรียกได้ว่าเป็นการช่วยเสริมสร้าง ฟื้นฟู และช่วยใ…