ดูแลกระดูก ไขข้อ ทั้งหมด

ปวดข้อ กระดูก โรคเกาต์ ห้ามกินผักอะไร?

สำหรับผู้ป่วยโรคเกาต์ ( Gout ) สิ่งที่ต้องระวังมากเป็นพิเศษคือเรื่องอาหารการกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารจำพวกผักที่มีพิวรีนสูง ซึ่งจะทำให้เกิดกรดยูริกสะสมอยู่ในร่างกายเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะบริเวณกระดูก ข้อต่อต่า…

วิ่งแล้วปวดข้อเท้า

สำหรับท่านที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือการเดิน คุณเคยสังเกตตัวเองหรือไม่ว่าทำไมบางครั้งคุณมีความรู้สึกเจ็บบริเวณข้อเท้า ทำให้ไม่อยากออกกำลังกาย สำหรับในวันนี้เราจึงขอแนะนำวิธีในการเดินวิ่งอย่าง…

อาหารบํารุงกระดูกเสื่อม

สำหรับคนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม มีอาการปวดหัวเข่า หรือใครที่เข้าข่ายว่าจะมีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร ควรปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยเฉพาะเรื่องการกินอาหาร ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ช่วยในการรักษาโรคโดยต…