ปวดสะบักซ้ายร้าวลงแขน เกิดจากสาเหตุ ?

อาการปวดสะบักร่วมกับอาการร้าวลงแขน หรือมีอาการแขนอ่อนแรง จนทำให้ยกแขนไม่ขึ้น ซึ่งอาการเหล่านี้ต้องรีบหาสาเหตุ อย่างน้อยที่สุดเวลาที่ท่านมีอาการปวด ชา หรืออ่อนแรง จะได้พิจารณาตัวเองว่าควรจะรักษาอย่างไรให้ถูกวิธี

ปวดสะบักร้าวลงแขน เกิดจากสาเหตุ ?

อาการปวดสะบักร้าวลงแขน มีสาเหตุและปัจจัยที่ส่งเสริมให้มีอาการนั้นมาจากการเคลื่อนไหวร่างกาย การใช้งานในอิริยาบถและพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งในชีวิตประจำวัน เรามักใช้ท่าทางที่สบายเป็นหลัก โดยไม่รู้ว่าท่าทางที่ถูกต้องเป็นเช่นไร และท่าทางไหนจะทำให้ร่างกายเสื่อมก่อนวัยอันควร

พฤติกรรมต่าง ๆ ที่เป็นสาเหตุอาการปวดสะบักร้าวลงแขน

– การนั่งผิดท่าเช่น การนั่งใช้งานคอมพิวเตอร์ นั่งทำงานอดิเรก นั่งออกแบบ นั่งอ่านหนังสือ นั่งเล่นมือถือ นั่งดูทีวี หรือแม้กระทั่งการนั่งขับรถระยะทางไกล ๆ ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ล้วนทำให้เกิดความล้าแก่ร่างกายส่วนต่าง ๆ ได้ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณต้นคอ ที่ต้องเกร็งตัวเป็นเวลานาน ๆ จนเกิดการตึงแข็ง ทำให้เกิดอาการปวดเกิดขึ้น

ปวดสะบักซ้ายร้าวลงแขน

– การใช้งานกล้ามเนื้อเกินกำลังเช่น การทำงานหรือกิจกรรมที่ต้องใช้ต้นคอหรือช่วงหัวไหล่ในการแบกหาม ไม่ว่าจะเป็นการสะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมาก ยกของหนัก

ปวดสะบักซ้ายร้าวลงแขน

ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอ่อนแรง จากการเกร็งของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน ที่สำคัญคือบริเวณต้นคอจะมีเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อแขน หากมีการกดทับ หรือการเกร็งตัวมาก ๆ อาจทำให้ไปบีบรัดเส้นประสาท จนเกิดอาการชา ปวดร้าวลงแขน ร่วมกับอาการอ่อนแรงได้นั่นเอง

วิธีแก้อาการปวดสะบักร้าวลงแขนเบื้องต้น

– การทำกายภาพบำบัด ด้วยการประคบร้อน

ปวดสะบักซ้ายร้าวลงแขน

– การบริหารกล้ามเนื้อบริเวณคอ

ปวดสะบักซ้ายร้าวลงแขน

นอกจากนี้แล้วควรเคลื่อนไหวร่างกายและปรับเปลี่ยนอิริยาบถ พฤติกรรมต่าง ๆ ให้ถูกต้องเช่น ขยับร่างกายบ่อย ๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการเกร็งจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ งดสะพายกระเป๋าหรือยกของที่มีน้ำหนักมาก ๆ ควรหยุดพักเมื่อมีอาการปวดบริเวณคอ สะบัก แขน เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บรุนแรงของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นหรือเส้นประสาท ที่อาจจะเกิดขึ้นตามมาได้ ทั้งนี้หากอาการ ปวดสะบักร้าวลงแขน ไม่หายและเป็นเรื้อรังมายาวนาน ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและรักษาอาการโดยเร็วที่สุด

เรื่องน่าสนใจ

Contact Us