คอลลาเจนแก้ปวดเข่า รักษากระดูกและข้อ

อาการปวดกระดูก ปวดข้อ ปวดเข่า ไม่ว่าจะนั่งนาน ๆ หรือเดินนาน ๆ ยกขาขึ้นบันได จะลุกจะนั่งแต่ละทีก็มีอาการเจ็บที่ข้อต่าง ๆ นั่นคือจุดเริ่มต้นของการอักเสบบริเวณข้อ จำเป็นต้องได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่าปล่อยเอาไว้จนกลายเป็นโรคข้อเสื่อม ถึงตอนนั้นจะยิ่งรักษายากไปอีก

รักษาอาการปวดเข่า ปวดข้อด้วยคอลลาเจน

สำหรับวิธีการรักษาอาการปวดเข่า ปวดข้อด้วยคอลลาเจน สามารถนำมาใช้เพื่อเป็นการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของส่วนประกอบที่อยู่ในข้อได้เป็นอย่างดี คนที่มีปัญหาในเรื่องข้อเข่า ข้อเท้า หรือข้อต่อต่างๆในร่างกาย หากรับประทานคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกาย จะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น การขยับเคลื่อนไหวร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณตามข้อต่าง ๆ จะเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น อาการปวดก็ทุเลาลง

คอลลาเจนแก้ปวดเข่า

คอลลาเจนหาได้จากที่ไหนบ้างและแบบไหนดีที่สุด

แหล่งที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน หาได้จากอาหารทั่วไปที่เรารับประทานในแต่ละวันดังนี้
– อาหารจำพวกเนื้อสัตว์เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่
– ปลาทะเลน้ำลึกเช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาทูน่า สาหร่ายทะเล เห็ดบางชนิด

คอลลาเจนแก้ปวดเข่า

– ผักใบเขียวเช่น ผักโขม ผักปวยเล้ง คะน้า บล็อคโคลี่
– ถั่วต่าง ๆ เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา
ทั้งนี้เราควรกินวิตามินซีไปพร้อม ๆ กับอาหารที่มีคอลลาเจนด้วยทุกครั้ง เพราะว่าในวิตามินซีจะช่วยให้การดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้เต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หาได้จากผลไม้เช่น ส้ม มะนาว ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี

นอกจากนี้แล้ว เรายังสามารถรับคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายด้วยวิธีง่าย ๆ โดยการกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมคอลลาเจน ซึ่งเป็นวิธีที่สะดวกสบายและได้ผลการรักษาดีเยี่ยมเช่นเดียวกัน

คอลลาเจนแก้ปวดเข่า

สำหรับคอลลาเจนที่เหมาะกับการบำรุงข้อโดยเฉพาะคือ คอลลาเจน ไทพ์ ทู (Collagen Type II) คอลลาเจนชนิดที่ 2 เป็นคอลลาเจนที่พบได้ในกระดูกอ่อนของคนเรา เพราะฉะนั้นหากมีปัญหาเรื่องข้อต่าง ๆ คอลลาเจน ไทพ์ ทู จะเป็นตัวเสริมเพื่อการรักษาได้ดีที่สุด

Share