ผลไม้สําหรับคนเป็นกรดไหลย้อน





สำหรับใครที่เป็น กรดไหลย้อน ต้องระมัดระวังเรื่องอาหารการกิน ควรเลือกกินอาหารให้ถูกต้อง ต้องรู้ว่าอาหารหรือผลไม้ชนิดใดที่สามารถรับประทานได้และอาหารหรือผลไม้ชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้อาการของ กรดไหลย้อน นั้นกําเริบหนักขึ้นไปอีก ดังนั้นเลือกในสิ่งที่ดีที่สุดให้เหมาะกับสภาพร่างกายของเราจะดีกว่า จากนี้เรามาดูกันเลยว่า ผลไม้สําหรับคนเป็นกรดไหลย้อน นั้นมีอะไรกันบ้าง?

ผลไม้สําหรับคนเป็นกรดไหลย้อน มีอะไรบ้าง?

1. แตงไทย
แตงไทย เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เมื่อรับประทานจะช่วยให้ร่างกายสดชื่น ช่วยในการดับกระหาย ช่วยคลายร้อน ขับเหงื่อ ลดอุณหภูมิของร่างกาย และที่สำคัญคือ ช่วยในการบรรเทาอาการกรดไหลย้อน คนธาตุร้อนทานแตงไทยแล้วจะสบายท้องมาก

ผลไม้สําหรับคนเป็นกรดไหลย้อน

2. แคนตาลูป
แคนตาลูป เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นเช่นกัน ผลของแคนตาลูปนั้นจะมีกลิ่นหอม ซึ่งไม่เหมือนกับผลไม้ชนิดอื่น ๆ มีใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่สำคัญคือช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ช่วยในการย่อยอาหารได้ดีมาก ๆ นอกจากนี้แล้วยังช่วยขับปัสสาวะ ล้างพิษ ช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานเป็นปกติ

ผลไม้สําหรับคนเป็นกรดไหลย้อน

3. ชมพู่
ชมพู่ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น เนื่องจากมีใยอาหารที่ละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้ จึงทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างสมดุล ไม่มีปัญหามาให้กวนใจ และที่สำคัญคือช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ช่วยในการย่อยอาหารได้ดีมาก ๆ อีกด้วย

ผลไม้สําหรับคนเป็นกรดไหลย้อน

4. กล้วยน้ำว้า
กล้วยน้ำว้า เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่สำคัญคือมีไฟเบอร์จำนวนมาก ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดีมาก ๆ และยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ดีอีกด้วย

ผลไม้สําหรับคนเป็นกรดไหลย้อน

และทั้งหมดนี้ก็คือ ผลไม้สําหรับคนเป็นกรดไหลย้อน ที่สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย หากใครที่เป็นกรดไหลย้อนและกำลังอยู่ในช่วงการรักษา นอกจากการเลือกกินอาหารและผลไม้ให้ถูกต้องแล้ว ก็ควรดูแลปัจจัยด้านอื่น ๆ หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ตรงเวลา ทำจิตใจให้สบาย ไม่เครียด ก็จะเป็นการช่วยให้อาการกรดไหลย้อนนั้นหายได้เร็วขึ้นอีกด้วยเช่นกัน


64 Views



thaibodycare.com เขียนความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *